Dünya Kahve Günü 1 Fincan Da Siz İçin!

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, bugünün Dünya Kahve Günü olduğunu hatırlatarak, “Bugüne özel sizde bir fincan kahve için” dedi..
Bu haber 2015-09-29 17:55:06 eklenmiş ve 834 kez görüntülenmiştir.

“Güne sıcacık bir kahve ile başlamayı eminim birçoğumuz isteriz” diyen Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Kahvenin uykuya eğilimi azalttığı, dikkati topladığı kısaca uyarıcı etkisi nedeni ile vazgeçilmez olduğu gerçektir. Vücuda oldukça fayda sağlayan etkileri vardır. Fakat kahvenin günlük tüketim miktarı dikkat edildiği sürece oldukça bu yararlı etkilerini sağladığını unutmamak gerekir. Kahve en başta antioksidan kaynağıdır. Hücreleri serbest radikallerin hasarından korur ve yaşlanmayı ve kanseri engellediği bilimsel bir gerçektir. Uyarıcı etkisi nedeni ile konsantrasyonun artmasına yardımcı olur. Kilo vermek isteyenlerde metabolizmanın az da olsa artmasına yardımcı olabilmektedir” dedi.

Kahvenin spor yapanlarda özellikle spor öncesi konsantrasyonu artırdığını ifade eden Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Karaciğer hastalığının ilerlemesinin önüne geçtiği ve diyabet hastalarında insülin direncini düşürdüğü ile ilgili kahve ile ilgili olumlu ilişki bulunan çalışmalar vardır.

Fakat kahvenin fazla tüketiminin olumsuz etkileri de vardır. Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiler. Kahvenin içerdiği kafein fazla tüketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebilir.

Günde 5- 6 fincan ve üzeri tüketimde kemik erimesine neden olabilmektedir.

Düzensiz kalp atışlarına, kalp çarpıntısına ya da taşikardi gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Yapılan çalışmalarda, yüksek miktarda kahve tüketiminin tansiyonu hızla yükselttiği görülmüştür.

Çok fazla kahve tüketimi midede asit salgısını artırması nedeni ile gastrit, reflü ve ülser gibi mide rahatsızlıklarına neden olabilmektedir. Aşırı tüketim vücuttan su atımını artırır ve elektrolit dengesizliğine neden olabilir.

Bu yüzden kahve tüketimini günde 2-3 fincanla sınırlamak gerektiğini unutmamak gerekir.”


ETİKETLER : Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk Kahve Diyet
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri

Yazarlar

En çok okunanlar

E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Anket
Evdema Nakliyat sizlere istanbul anadolu bölgesinde güvenli nakliyat hizmeti sunmktadır.Evden Eve Nakliyat Nur Nakliyat sektörün öncü firmalarından olan ve her geçen gün büyüyen referans lisesi ile kaliteli hizmeti sunmaya devam etmektedir.Nakliyat
© Copyright 2017 Erzurum Sondakika. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
sanalbasin.com üyesidir 13 TOPlist TOPlist